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자이로토닉이란? 몸과 마음을 깨우는 운동의 비밀

미디어에서 자이로토닉이 부쩍 많이 등장한다. 얼핏 보면 기구를 사용하니 필라테스 같기도 한데 자이로토닉은 필라테스와는 전혀 다른 운동이다. 나 또한 발레를 배우면서 병행하면 좋을 운동이 뭐가 있을까 찾아보다가 자이로토닉이라는 운동을 처음 접하게 되었다. 회당 레슨비는 10만 원. 적지 않은 금액이었지만 몸은 알아서 제자리를 찾아가다는 원리를 기반으로, '몸은 모든 것을 알고 있다, 몸을 믿어라' 등의 메시지도 함께 배운, 정말 새로운 부류의 운동이었다. 자세 교정, 통증 완화, 심리적 안정까지 돕는 자이로토닉의 원리와 효과, 그리고 누구에게 적합한 운동인지 자세히 알아보았다. 자이로토닉이란? 자이로토닉(Gyrotonic)은 댄서 출신의 줄리오 호바스(Juliu Horvath)가 창시한 운동 방식으로, “..
Dreamself/정돈된 삶, 몸건강 2025. 5. 17. 05:47
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