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요즘 SNS에서 셀러리 주스가 핫하다. 흔히들 셀러리 섭취에 대해서는 쥬스보다는 줄기를 자른 형태로 마요네즈에 찍어먹는 모습에 익숙한 사람이 많을 것이다. 하지만 셀러리는 착즙해서 마셨을 때의 효과가 가장 좋다고 한다. 각종 소셜미디어에서 셀러리 주스는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되는 음료로 각광받고 있다. 특히 잎보다는 줄기에 영양분이 더 많다고 한다. 셀러리 주스의 효능 셀러리에는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 순수 셀러리 주스만 마셔도 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 셀러리는 당분과 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하다.셀러리 주스 한 컵에는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산과 같은 중요한 비타민이 함유되어 있다. 셀러리 주스 약 35g에는 비타민 K ..

아침 루틴으로 셀러리쥬스를 마시기 시작했다. 우선 기상 직후 레몬 한 개를 짠 물 1리터를 마시고, 그 다음 바로 셀러리쥬스를 마신다. 셀러리 향을 그렇게 좋아했던 편은 아니었는데 공복에 마시는 셀러리쥬스가 건강에 그렇게 좋다는 소문을 듣고 바로 내 아침 루틴으로 적용했다.    셀러리 주스 한 컵은 대략 33kcal다.  셀러리 주스는 주로 물로 구성되어 있지만 놀랍게도 단백질과 지방도 포함되어 있다. 야채이니 섬유질과 비타민이 포함된 것은 당연하다. 셀러리 쥬스는 효과적인 천연 항산화제 역할을 하며 아래와 같은 다양한 비타민과 미네랄도 포함하고 있다. 칼슘(Calcium)철(Iron)마그네슘(Magnesium)인(Phosphoru)칼륨(Potassium)나트륨(Sodium)아연(Zinc)구리(Copp..