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셀러리쥬스의 효능, 아침루틴, 부작용, 영양성분, celery juice

아침 루틴으로 셀러리쥬스를 마시기 시작했다. 우선 기상 직후 레몬 한 개를 짠 물 1리터를 마시고, 그 다음 바로 셀러리쥬스를 마신다. 셀러리 향을 그렇게 좋아했던 편은 아니었는데 공복에 마시는 셀러리쥬스가 건강에 그렇게 좋다는 소문을 듣고 바로 내 아침 루틴으로 적용했다.    셀러리 주스 한 컵은 대략 33kcal다.  셀러리 주스는 주로 물로 구성되어 있지만 놀랍게도 단백질과 지방도 포함되어 있다. 야채이니 섬유질과 비타민이 포함된 것은 당연하다. 셀러리 쥬스는 효과적인 천연 항산화제 역할을 하며 아래와 같은 다양한 비타민과 미네랄도 포함하고 있다. 칼슘(Calcium)철(Iron)마그네슘(Magnesium)인(Phosphoru)칼륨(Potassium)나트륨(Sodium)아연(Zinc)구리(Copp..
Dreamself/정돈된 삶, 몸건강 2024. 9. 18. 07:30
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