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임신은 단순히 한 생명을 품는 과정보다 훨씬 더 복합적인 몸과 마음의 여정이다.현대 여성들은 바쁜 생활 속에서도 건강한 임신을 준비하고, 보다 자연스러운 방식으로 자신의 몸을 돌보려는 노력을 이어가고 있다.그 가운데 '차'는 부담 없이 마실 수 있고, 다양한 건강 효능을 가진 식물성 음료로 꾸준히 사랑받고 있다. 특히 임신을 준비하는 단계에서 마시기 좋은 차는 몸을 따뜻하게 해주고, 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있어 관심을 끌고 있다. 이번 글에서는 임신에 도움되는 차의 종류와 그 효능, 마시는 방법, 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해본다. 임신에 도움되는 차 종류1. 라즈베리잎차 – 자궁 건강을 위한 대표 허브라즈베리잎(Red Raspberry Leaf)**은 여성 건강을 위한 대표 허브로, 예..

하루 중 언제 가장 속이 불편한가?과식한 후, 야식 다음 날 아침, 스트레스를 심하게 받은 날… 우리의 소화기관은 생각보다 예민하다. 이런 날에는 속을 다스려 줄 무언가가 간절해진다. 그래서 오늘은 소화에 도움되는 차들을 소개해 보려고 한다.천연 재료로 만들어진 따뜻한 차 한 잔이, 답답한 속을 풀어주고 편안함을 가져다줄 수 있다. 특히 인공적인 약이 부담스러운 사람에게는 더욱 추천하고 싶다. 소화에 도움되는 차, 속이 편안해지는 자연의 선물 1. 생강차 – 따뜻하게 속을 데우는 최고의 선택소화에 좋은 차 하면 빠질 수 없는 것이 바로 생강차다.생강은 몸을 따뜻하게 해주고 위장을 자극해 소화액 분비를 촉진시켜주는 효과가 있다. 특히 식후 더부룩함, 메스꺼움, 속 울렁거림에 탁월하다. 💡 이렇게 마셔보자..

요즘 기상 직후, 잠자기 전 루이보스티를 마시는 게 습관이 되었다. 원래는 자기 전에 캐모마일티를 주로 마셨었다. 루이보스티가 향만 맡으면 굉장히 진하고 자극적으로 느껴졌기 때문이다. 하지만 공복에 루이보스티를 한두 잔 마시기 시작하다 보니 이보다 더 속을 편하게 해주는 티가 없다는 걸 알게 되었다.“공복에 루이보스 마셔도 괜찮을까?” 혹은 “오히려 더 좋을까?”라는 궁금증을 가지신 분들도 있을 것이다. 이 글에서는 루이보스차의 특성과 함께 공복에 마셔도 되는지, 공복에 마셨을 때 기대할 수 있는 효과, 주의할 점 등을 알아보겠다. 루이보스차란?루이보스(Rooibos)는 남아프리카 공화국에서 자생하는 붉은색의 관목 식물로, '붉은 덤불'이라는 뜻을 가지고 있다. 이 식물의 잎을 건조시켜 차로 우려 ..

바쁜 하루 속에서 잠깐 멈추고, 따뜻한 차 한 잔을 마시는 시간. 그 짧은 여유가 하루의 결을 바꾸곤 합니다.특히 요즘은 카페인이 부담스러운 사람들 사이에서 ‘허브티’의 인기가 높아지고 있어요. 저 또한 커피 의존증이 심했던 사람인데 요즘은 카페인보다는 티를 종류별로 집에 구비해놓고 마시고 있어요. 마트에 가면 신기한 종류의 티도 많더라고요! 오늘은 다양한 허브티의 종류와 효능을 정리해보려고 합니다. 어떤 차가 나에게 맞을지, 즐겁게 고민해보는 시간이 되길 바랄게요. 허브티란? 찻잎에서 나오는 차는 아니다허브티는 말 그대로 식물의 잎, 꽃, 뿌리, 줄기 등을 우린 차입니다. 홍차나 녹차처럼 찻잎에서 나오는 ‘진짜 차’는 아니기 때문에,카페인이 거의 없거나 아예 없는 것이 특징이에요. 향기롭고 부드러운 ..