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취발러의 삶은 참 행복하다. 발레라는 운동을 하며 여유로움 안에 단단함도 찾을 수 있고 예쁜 레오타드를 입는 즐거움도 누릴 수 있다. 취발러들은 대한민국뿐 아니라 도쿄, 프랑스 등 세계의 발레 아카데미를 돌아다니면서 발레를 배우는 것이 로망인데, 그만큼 발레라는 운동은 국경과 언어를 뛰어넘는 공감대를 형성하는 것 같다. 나 또한 해외의 어떤 아카데미에서 발레를 또 배워보면 좋을지로 자연스럽게 궁금증이 옮겨져 갔고, 취발러의 로망 혹은 어린 친구들의 발레리나로서의 꿈을 키워주는 세계적인 발레 명문학교들을 알아보았다. 전 세계에서 가장 유명한 발레학교 10곳 1. Vaganova Ballet Academy (러시아, 상트페테르부르크) - 바가노바 발레 아카데미 바가노바 발레 아카데미는 18세기부터 러시아..

에니어그램 9유형, 평화주의자는 조화를 중시하고 갈등을 피하는 성격 유형이다. 이들은 느긋하고, 타인을 지지하며, 공감하는 경향이 있다. 에니어그램 1유형, 완벽주의자는 질서와 체계를 중시하고 모든 일을 올바르게 하려고 노력하는 성격 유형이다. 이들은 세부 사항에 주의를 기울이고, 책임감이 강하며, 이상주의적인 경향이 있다.에니어그램 9w1은 평화주의자와 완벽주의자의 성향이 결합된 하위 유형으로, 온화하고, 이상주의적이며, 내성적인 성격을 보인다. 이들은 내면의 평화와 정서적 안정을 중시하는 동시에 질서와 체계를 우선시한다. 에니어그램 9w1의 기본 특성에니어그램 9w1 하위 유형을 가진 사람들은 다음과 같은 특징과 특성을 가지는 경향이 있다.상냥하고 친절하며 타인에게 공감함외교적이고 갈등 해결에 능..

여성만이 가질 수 있는 고유한 힘을 깨우친 여자가 얼마나 될까. 이것은 정말 느껴보기 전까지는 모른다. 여성은 그 에너지 자체만으로 기존의 모든 룰을 벗어날 수 있는 존재들이며, 논리와 이성을 넘어서 무엇이든 가능하게 할 수 있는 강력한 존재다. 하지만 남녀 관계에서 많은 여성들은 남자와 똑같은 선상에 서서 요구하고, 경쟁하려고 한다. 이 때문에 연애 관계가 생각처럼 흘러가지 않고, 시간이 지나면서 계속 싸우기만 하는 것이다. 남자와 여자는 삶을 사는 방식이 분명 다르다. 남자를 다루는 방법도, 분명히 존재한다. 지나치게 독립적인 것 조심하기독립적인 것은 중요하지만, 너무 자립적이어서 도움을 거부하면 남성적인 에너지마저 거부하게 된다.남자는 자신이 관계에 가치를 더하고 쓸모 있다고 느끼고 싶어 하는데..

요즘 SNS에서 셀러리 주스가 핫하다. 흔히들 셀러리 섭취에 대해서는 쥬스보다는 줄기를 자른 형태로 마요네즈에 찍어먹는 모습에 익숙한 사람이 많을 것이다. 하지만 셀러리는 착즙해서 마셨을 때의 효과가 가장 좋다고 한다. 각종 소셜미디어에서 셀러리 주스는 체내 독소를 제거하는 데 도움이 되는 음료로 각광받고 있다. 특히 잎보다는 줄기에 영양분이 더 많다고 한다. 셀러리 주스의 효능 셀러리에는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 순수 셀러리 주스만 마셔도 많은 영양소를 섭취할 수 있다. 셀러리는 당분과 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하다.셀러리 주스 한 컵에는 비타민 K, 비타민 C, 칼륨, 엽산과 같은 중요한 비타민이 함유되어 있다. 셀러리 주스 약 35g에는 비타민 K ..