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콜로닉(colonic)은 대장을 정화하는 자연 요법으로, 디톡스와 장 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 주목받고 있다. 우리나라에서는 아직 상용화가 되지 않았지만, 서구문화에서는 아주 흔하게 이루어지는 시술이다. 이번 글에서는 콜로닉의 원리, 효과, 부작용 등을 정리해보았다. 디톡스 열풍 , 왜 ‘콜로닉’이 떠오를까?웰니스와 해독(디톡스)에 대한 관심이 높아지면서 ‘콜로닉(colonic)’이라는 단어도 자연스럽게 자주 들리게 되는 것 같다. 특히 외국의 유튜브를 보다보면 웰니스에 관심있는 유튜버들은 이 콜로닉이라는 시술을 주기적으로 받는다. 최근에서야 주목받기 시작했지만 콜로닉은 수천 년 전부터 내려온 자연적인 장 해독 요법이다. 하지만 많은 사람들이 “그게 관장과 뭐가 달라?”, “정말 효과 있어?”,..

장은 제 2의 뇌라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 음식을 먹고 소화하는 능력은 우리가 생존하는데 필수적인 능력이다. 따라서 뇌와 장도 긴밀하게 연결됨으로써 우리의 생존 확률을 높이는 방향으로 진화하였다. 장과 뇌는 상호작용한다. 소화 시스템과 중추 신경계 사이를 양방향으로 전달하며, 한 쪽의 건강이나 질병이 다른 쪽에도 영향을 미칠 수 있다.  장-뇌 축이란?우리의 두뇌는 장과 대화하고,  장은 다시 두뇌와 대화한다. 우리가 '직감'이라는 것을 느낄 때 장과 뇌가 의사소통 하고 있는 것이다.  이것은 기분 좋은 생각을 하면 몸이 가벼워지고 안 좋은 생각을 하면  몸이 무거워지는 이유이기도 하다. 그리고 이는 무언가를 직감대로 진행하는 것과 같이 직감이 의사 결정에 영향을 미칠 수도 있음을 보여준다.뇌..