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심장 차크라는 신체의 사랑과 연민의 자리이다. 이 차크라가 열리면 다른 사람을 사랑하고, 사랑을 받아들일 수 있다. 아 차크라의 균형이 깨지면 분노와 괴로움에서부터 상호 의존과 소유욕에 이르기까지 심각한 문제를 일으킬 수 있다. 심장 차크라가 막혔는지 과도하게 활성화되었는지 확인하기 위해서는 요가와 엘로드 등을 사용할 수 있다.  차크라에 대하여차크라는 신체의 에너지 센터이다. 차크라는 산스크리트어로 바퀴를 의미하는데, 이는 차크라가 에너지로 회전하는 것을 시각화한 것이다. 차크라의 개념은 베다(Vedas)라고 불리는 고대 힌두교 경전에서 유래한다. 그들은 아유르베다 의학과 일부 요가 및 명상에서 중요하게 여겨진다.현대 서양의 관습에 따르면 몸에는 7개의 차크라가 있으며 각 차크라는 신체의 일부뿐만 아..

내가 건강한 몸과 피부를 위해 꼭 하는 것 중 하나는 커피관장이다.커피 관장은 거슨 요법의 하나로 처음 소개되었고, 대체 의학에서 사용되는 일종의 결장 세정 방법이다. 커피 관장은 1900년대 초 암 치료법을 연구하던 독일 의사들로부터 개발되었으나(커피 관장이 고대 이집트에서도 사용되었다는 말도 있다) 이것을 실질적으로 환자 치료에 사용한 것은 맥스 거슨이다. 독일계 미국인 맥스 거슨(Max Gerson)은 유기농 식물성 식단, 생과일 주스 및 커피 관장을 사용하여 신체를 해독하고 치유에 필요한 영양분을 공급할 수 있다고 주장했다. 암 환자들을 위한 그의 프로그램은 후에 거슨 요법(Gerson Therapy)으로 알려지게 되었다. 거슨요법거슨 요법에 따르면 커피 관장은 아래 요소들을 통해 간을 자극하고..

우리는 오랜 관습에 의해 식사를 아침, 점심, 저녁 세 끼로 나누어 먹는 것에 익숙해져 있다.최근 몇 년 동안 전문가들은 식습관에 대한 새로운 의견을 제시했고, 적은 양의 식사를 더 자주 먹는 것이 만성 질환과 체중을 감소시키는데 가장 좋을 수 있다고 말했다. 매일 조금씩 자주 식사하면 신진대사가 개선되고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 말을 들어봤을 것이다. 그 결과, 꽤 많은 사람들이 하루 동안 여러 번에 걸쳐 소량의 식사를 하는 쪽으로 식습관을 바꾸고 있다.   식사를 자주 하면 신진대사가 촉진되는가?소량씩 자주 식사하는 것을 비만의 만병통치약으로 여겨지는 경우가 많다. 많은 사람들은 2~3시간마다 식사를 하면 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다고 생각한다. 음식을 소화하려면 에너지가 필요..

여성의 7가지 유형과 마찬가지로 남자의 네 가지 유형에 대한 이론 역시 칼 융에 의해서 처음 탄생했으며, 이후 다양한 학자들이 칼 융의 이론을 수정하고 발전시켰다.     그 중에서도 이 글에서는 Robert Moore와 Douglas Gillette의 이론을 토대로 이야기해보려고 한다. 위 책에는 남자의 네 가지 유형에 대한 이야기 외에도 더 깊은 이야기가 많으니 이런 주제에 관심있다면 책을 읽어보는 것도 좋을 것 같다. 또한 네 가지 남성의 유형에 대한 설명을 통해서 건강한 남성에너지와 불건강한 남성에너지에 대한 인사이트도 얻을 수 있을 것이다.    남자의 유형으로는 왕, 전사, 마술사, 연인 이 있다. 모든 남자들은 이 네 가지 유형 중 한가지 혹은 두가지에 속하는데 여성의 유형에서도 그랬듯이 남..