5번 차크라, 목차크라, 비슛다, Throat Chakra, Vishuddha

내 소망을 표현함으로써, 나는 받을 수 있다.

 

7개의 차크라는 척추 기저부에서 정수리까지 정렬되어 에너지 소용돌이 역할을 한다. 차크라는 내부 장기를 포함하여 주변 차크라 영역으로 들어오고 나가는 에너지 흐름을 조절한다. 동양 전통과 에너지 의학에 따르면 차크라가 막히거나 약해지면 에너지가 제대로 흐르지 못하게 되어 특정한 신체적, 정신적 건강 증상이 나타날 수 있다고 한다. 

 

목 차크라는 자신을 표현하는 것, 의사소통과 관련이 있다. 파란색으로 표현되는 목 차크라는 목, 갑상선에 위치한다. 비슛다는 인도의 고대 언어인 산스크리트어로 된 이 차크라의 이름이다. 목 차크라는 전통적으로 폐, 갑상선, 목, 성대 및 하부 경추 신경절의 기능과 연관되어 있다. 이 신경절은 목, 귀, 입의 신경을 지배하는 신경 그룹이다.

목 차크라는 의사소통 기술 및 자신을 표현하는 능력과도 연결되어 있다. 동양 전통에서는 이 차크라가 막히면 언어 문제, 갑상선 기능 장애, 인후 염증과 같은 건강 문제가 발생할 수 있다고 한다.

 

 

목차크라가 불균형할 때

• 생각과 감정을 표현하는 데 어려움이 있음
• 두려움, 수줍음
• 충동적인 말
• 목 통증이나 뻣뻣함
• 갑상선 질환
• 목 쓰림
• 구강 궤양
• 귀앓이
• 턱 통증
• 악관절 장애
• 치과 질환
• 쉰 목소리
• 청력 문제 

비슛다(Vishuddha) ; 의사소통의 중심

목 차크라의 산스크리트어 이름인 Vishuddha는 '순수' 또는 '정화'를 의미한다. 

5차크라는 신체 하부와 머리 사이를 연결하는 에너지의 관문이며 표현과 의사소통의 원리에 따라 진행된다. 소리는 목에서 공기로 이동하며 우리는 이 진동을 귀뿐만 아니라 몸 전체에서 느낄 수 있다. 비슛다(Vishuddha)는 우리가 이러한 내부 및 외부 진동에 조화롭게 적응하도록 도와준다. 비슛다(Vishuddha) 차크라는 마음과 정신을 연결한다. 이 공간이 맑아지면 마음과 정신의 지혜가 통합되고 심오한 영적 진리가 자유롭게 흐른다. 비슛다 차크라와 관련된 자연의 요소는 에테르이다. 그것은 우리의 진정한 자아가 존재하는 공허함의 본질인 공간에 관한 것이다.

 

신체

목 차크라는 목 중앙, 갑상선 높이에 위치하며 온도, 성장 및 신진대사를 통해 신체의 에너지 처리를 조절한다. 또한 입, 턱, 혀, 인두, 입천장, 어깨 및 목과도 연결되어 있다.

 

감정체

목 차크라는 진실, 목적, 창의성, 개성을 통한 자신의 표현과 관련이 있다. 이 차크라는 감정과 창의성의 또 다른 센터인 두 번째 차크라 또는 천골 차크라와 연결되어 있다. 목 차크라의 초점은 아이디어를 명확하고 우아하며 정직하게 표현하고 자신의 진정한 창의성을 세상에 투사하는 데 있다.

 

정신체

비슈다(Vishuddha)가 균형을 이룰 때 당신은 명확하게 소통하고 당신이 살고 싶은 세상을 실현하기 위해 필요한 것을 요청할 수 있다. 당신은 자신을 알고 존경한다. 당신은 사물을 있는 그대로 받아들이고 나와 주변 세계의 균형을 유지할 수 있다.

 

목차크라가 불균형하면

신체의 모든 층(신체적, 정신적, 감정적, 에너지)의 스트레스로 인해 속도가 느려지거나 정체되거나 완전히 과잉될 수 있다.
불균형한 목 차크라는 인후통, 갑상선 문제, 목과 어깨 통증, 청각 민감성, 턱 통증을 유발할 수 있다. 필요한 것을 어떻게 요청해야 할지 모르거나, 험담을 하고 있을 수도 있다. 막혀있거나 지나치게 활동적인 비슛다는 듣기에 어려움을 겪거나, 말하는 것을 두려워하거나, 전반적인 연결 부족을 경험할 수 있다.

 

목 차크라 체크리스트

• 당신은 당신의 진실을 표현하고 말할 수 있는가?
• 당신은 (언어적이든 비언어적이든, 외부적이든 내부적이든) 명확하게 의사소통할 수 있는가?
• 에테르와 영, 직관과의 연결이 있는가?
• 당신은 아이디어를 현실로 창조하고 실현할 의향이 있는가?
• 당신의 목적을 알고 있는가?
• 타이밍 감각은 어떤가?

목 차크라가 균형을 이루면 필요, 욕구, 아이디어, 공감 및 사랑을 효과적으로 전달할 수 있다.

 

목 차크라 확언

• 나는 명확하게 의사소통을 할 수 있다.
• 나는 내 진실을 자유롭고 공개적으로 솔직하게 말한다.
• 나는 내 자신을 명확하고 진실하게 표현할 책임이 있다.
• 나의 정직함은 정직함을 끌어당긴다.
• 내 소망을 표현함으로써 나는 받을 수 있다.

 

우리는 육체적, 정신적, 감정적, 영적 모든 의미에서 경계와 한계에 대한 환상을 넘어서야 한다. 아사나를 통해 목의 물리적 공간을 단련하는 것은 목을 깨끗하게 만드는 데 도움이 된다. 우리가 신체에 대한 작업을 할 때 신체에 존재하는 긴장감과 침체가 자동으로 표면으로 나타난다. 우리가 그것을 판단하지 않고, 그저 지켜보면서 일어나는 모든 일에서 더 깊은 교훈, 의미와 연결을 이해하고 의식적으로 놓아버리는 인내심과 지혜를 개발한다면 그것은 자유로 가는 귀중한 선물이 될 것이다.

 

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