태양신경총 차크라(Solar Plexus), 3번 차크라 활성화하기, 마니푸라

 

세상을 정복할 수 있을 것 같은 기분이 들었던 시절이 있는가? 열정과 힘이 당신을 통해 솟아오르는 것처럼 느낀 적이 있는가? 이것이 바로 태양 신경총 차크라가 활성화 되었을 때 느낄 수 있는 것들이다.
마니푸라 차크라라고도 알려진 태양신경총 차크라는 7차크라 시스템의 세 번째 차크라이다. 이 에너지 센터는 자신감 있고, 주장하며, 내면의 지혜에서 결정을 내리는 우리의 능력을 관리한다. 이는 또한 우리의 개인적인 힘을 발휘하고 강한 자아감을 형성하는 열쇠이기도 하다. 
그러나 이 차크라의 균형이 깨지면 불안감, 자기 회의를 느끼고 삶의 방향을 상실할 수 있다.

 

태양 신경총(마니푸라 차크라)란?

신체의 세 번째 에너지 센터는 마니푸라 차크라(Manipura Chakra) 또는 태양 신경총 차크라(Solar Plexus Chakra)이다. 마니푸라 차크라는 에너지, 따뜻함, 빛을 가져오는 불의 요소를 몸에 퍼뜨린다. 이것은 또한 소화의 에너지인 사마나 바유(samana vayu) 또는 사마나 프라나(samana prana)의 에너지 센터이기도 합니다. 지능, 자아, 의지력, 공격성 역시 세 번째 차크라의 공통 특성이다.

 

태양 신경총 차크라의 위치와 의미

태양 신경총 차크라 위치는 배꼽 바로 위, 흉곽 바로 아래 손가락 네 너비이다. 좀 더 정확히 말하면 명치의 흉골 끝에서 배꼽까지의 선상에 있다. '마니'는 빛나는 보석을 의미하고 '푸라'는 장소를 의미하므로 마니푸라는 말 그대로 '빛나는 보석의 장소'로 번역된다. 불은 다섯 가지 요소 중 가장 빛나는 요소이며, 태양 신경총 차크라는 불의 에너지 센터이다. 따라서 세 번째 차크라를 불의 장소 또는 마니푸라 차크라라고 부른다.

산스크리트어로 이 차크라는 보석의 도시를 의미하는 마니푸라(Manipura)라고 불린다. 첫 번째 차크라(뿌리)와 두 번째 차크라(천골)와 함께 이러한 에너지 센터를 종종 아래쪽 삼각형이라고 하며 이 에너지는 가장 명확하고 이해하기 쉽다.

 

태양 신경총 차크라의 역할

마니푸라 차크라는 불의 요소와 불의 프라나(사마나)의 에너지 센터이다. 세 번째 차크라가 균형을 이루면 자신감이 생기고 스스로 동기를 부여받으며 목적 의식을 갖게 된다. 그러나 부정적인 에너지에 둘러싸여 있으면 자존감이 낮아지고 통제력에 문제가 생길 수 있다. 불균형은 또한 피로, 과식, 과도한 체중 증가, 소화 시스템 장애, 저혈당증 및 당뇨병을 유발할 수 있다.

 

 

 

태양 신경총 차크라의 특성

색상: 노란색

태양 신경총 차크라와 관련된 색상은 노란색이다. 차크라가 주변 요소로부터 색상을 얻으므로 마니푸라 차크라는 불 요소의 노란색을 반영한다. 이 색상은 에너지, 지성, 불과 태양과의 연결을 상징한다. 
노란색 차크라는 또한 젊음, 새로운 시작, 재탄생을 나타낸다. 노란색은 우리를 지식과 지성으로 연결한다. 

 

요소: 불

태양 신경총 차크라의 요소는 불 또는 Agni이다.  그것은 우리의 힘, 활력, 자아, 의지력, 체력, 내면의 힘이며, 우리가 일을 완수하고 자아감을 느끼는 중심이다.
우리는 태양으로부터 열의 형태로 불을 받는데 햇빛으로부터 직접 얻거나 햇빛을 흡수하는 음식을 통해서도 얻는다. 불은 소화와 신진대사에 필요한 생명력인 프라나 사마나를 활성화시킨다.  불 에너지는 우리의 소화와 영양분 흡수 능력에 매우 중요하며 마니푸라 차크라는 소화기관, 담낭, 췌장, 부신 및 간과 관련이 있다.
불의 요소는 우리가 성공과 건강을 향해 노력하도록 동기를 부여하는 의식의 빛을 발화시킨다. 세 번째 차크라에 너무 많은 시간을 소비하면 탈진이 발생할 수도 있지만 이 차크라를 개발하지 않으면 우리는 약하고, 두렵고, 무기력한 느낌을 갖게 될 수 있다. 우리가 가슴 속에서 느끼는 사랑과 행복은 실제로 세 번째 차크라에서 유래하여 거기에서 심장 차크라로 올라간다.

 

감정체

마니푸라 차크라는 또한 사물을 다룰 수 있는 능력에 관한 것이다. 이것은 우리가 삶을 '소화'하는 방법이다. 스스로 일어서실 수 있는가? 당신은 강하고 용감하며 사랑과 존경을 받을 자격이 있는가? 당신의 몸과 세상이 강하다고 느끼는가? 불은 행동이자 변화이다. 자신이 성장하고 더 나은 버전이 되도록 허용한다는 것은 더 이상 자신에게 적합하지 않은 것을 버리는 것을 의미한다.

 

불은 행동이자 변화이다.
자신이 성장하도록 허용한다는 것은 더 이상 내게 효과가 없는 것을 버리는 것을 의미한다.

 

 

마니푸라 차크라와 감정

불의 요소는 신체에서 열 또는 아그니(Agni)로 표현된다. 육체와 아스트랄체의 중심에 있는 마니푸라 차크라는 프라나를 끌어당기고 이 생명 에너지를 관리하여 몸과 마음의 균형을 유지한다. 이곳의 과도한 불 에너지는 분노, 공격성과 같은 충동적인 반응을 일으킬 수 있는데, 이는 태양 신경총 차크라가 차단되었다는 신호이다. 이 에너지 센터와 관련된 감정은 흥분, 행복, 우울, 분노이며 다른 특성은 다음과 같다. 

지력
명쾌함
의지력
주장
규율
자신감
침략

 

마니푸라 차크라와 지성

태양 신경총 차크라는 우리의 지적 센터로서 중요한 역할을 한다. 비판적으로 생각하고 상황을 분석하는 능력이 바로 여기에 있다. 우리 모두는 풍부한 지능을 갖추고 있지만 태양 신경총 차크라가 균형잡혀있지 않으면 사물을 제대로 생각하는 데 어려움을 겪을 수 있다.
여기에서의 불균형은 뿌리 차크라와 천골 차크라와 같은 하위 차크라에 의해 지배되는 우리의 기본 본능이 우리의 이성적인 생각을 가릴 수 있게 한다. 이는 압도적인 두려움과 불안감으로 이어질 수 있으며, 우리의 인식을 왜곡시킬 수 있다. 예를 들어, 불안감과 속상함을 느끼면 판단력이 흐려지고, 상황의 현실보다는 자신이 원하는 것만 보고 듣는 경향이 있다.
반대로, 이 차크라가 조화를 이룰 때 우리는 자아와 욕망으로부터 명확하고 자유롭게 삶의 도전에 접근할 수 있다. 이러한 균형을 통해 우리는 정보를 처리하고 명확한 마음으로 결정을 내릴 수 있다.

 

 

태양신경총 차크라의 막힘 증상

신체적

체
과민성 대장 증후군
섭식장애
과도한 체중 증가
궤양
당뇨병
췌장, 간, 결장 관련 문제 
속쓰림
예민한 잇몸, 잇몸 출혈

 

정신적

과잉분석(분석에 의한 마비) 
걷잡을 수 없는 분노와 짜증
낮은 자신감
주변 사람들에 대한 의심과 불신
불안감과 낮은 자존감
타인의 지속적인 확인과 승인을 필요로 함
사람들에 대한 해로운 애착
엄격하고 통제적인 행동
자기희생적 사고방식
방향성과 동기부여가 부족함 
경계 설정이 어려움

 

이 에너지 센터가 개방적이고 균형잡혀 있을 때, 당신은 자신감과 강함을 느끼고 당신에게 다가오는 어떤 도전도 받아들일 준비가 되어 있음을 느낀다. 

 

 

 

태양신경총 차크라가 열려있을 때

강한 자신감과 자기 가치감
개인의 정체성과 목적에 대한 명확한 인식
목표와 꿈을 향해 행동할 수 있는 힘
소화가 잘되고 신진대사가 잘 됨
내면의 힘과 회복력에 대한 감각
자신에 대한 신뢰
위험을 감수하는 능력

안전지대에서 벗어나려는 의지
마음의 명확성 
감정 통제

 

 

마니푸라 차크라 체크리스트

• 마음먹은 일은 무엇이든 할 수 있다고 생각하는가?
• 당신은 음식을 쉽게 소화합니까? 아니면 소화불량과 속쓰림으로 고생하고 있는가?
• 당신의 에너지는 안정적이며 아침에 일어나 새로운 하루를 시작하고 싶은가?
• 당신의 삶에는 당신을 신나게 만드는 것들이 가득한가?
• 당신의 삶에 해로운 요소가 너무 많다고 생각하는가?
• 항상 피곤함을 느끼는가?
• 당신은 쉽게 기분이 좋아지는가?
• 당신은 스스로를 세상의 희생자처럼 느끼는가?

 

 

당신 안에 있는 불에 대해 명상해보라. 변화하는 불을 시각화하라. 우리의 움직임과 관련된 모든 측면에는 불이 필요하다. 

우리 안의 불의 요소가 강할 때, 우리는 감히 꿈을 이루고 세상에 나가 우리가 믿는 일을 하며 살아간다.

 

I AM STRONG.
I AM CONFIDENT.

 

 

 

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